راهنمای نماز

اوقات نماز

نماز در پنج وقت مشخص در طول روز اقامه می‌شود:

فجر
از طلوع صبح صادق تا طلوع آفتاب

ظهر
از زوال آفتاب تا غروب

عصر
از زمان ظهر تا غروب آفتاب

مغرب
از غروب آفتاب تا نیمه‌شب شرعی

عشاء
از غروب تا طلوع فجر

شرایط نماز

شرایط واجب:

طهارت - وضو یا غسل داشتن
طهارت لباس - پاک بودن لباس
طهارت مکان - پاک بودن محل نماز
قبله - رو به قبله ایستادن
وقت - در وقت مقرر خواندن
ستر عورت - پوشیدن لباس مناسب

آداب نماز:

خواندن در مکان آرام و تمیز
حضور قلب و تمرکز
استفاده از سجاده

مراحل نماز

نیت: نیت کردن برای نماز مشخص
تکبیرة الاحرام: گفتن "الله اکبر"
قرائت: خواندن سوره فاتحه و سوره‌ای
رکوع: خم شدن و تسبیح گفتن
قیام: ایستادن پس از رکوع
سجده: دو سجده با تسبیح
نشستن: نشستن بین دو سجده
تشهد: خواندن تشهد (در رکعت آخر)
سلام: پایان نماز با سلام

هر رکعت شامل قرائت، رکوع و دو سجده است.

فوائد نماز

فوائد معنوی:

تقویت رابطه با خداوند
آرامش روحی و قلبی
تطهیر نفس از گناهان
افزایش تقوا و خودسازی

فوائد جسمی:

تمرین و حرکت بدن
بهبود گردش خون
تقویت عضلات
کاهش استرس

فوائد اجتماعی:

حس وحدت در نماز جماعت
نظم و انضباط در زندگی
تقویت روحیه جمعی